Անձի հիմնական ուժեղ ալկոհոլային խմիչքը, իհարկե, օղի է: Կարող է տարօրինակ թվալ, որ այն կարող է տրվել խորհուրդներ այն օգտագործման վերաբերյալ, բայց օղու սիրահարների մեծ մասը չգիտի, թե ինչպես օգտագործել այն: Մենք սովորում ենք այն մասին, թե ինչպես ճիշտ խմել օղին, կյանքի փորձ ձեռք բերելով ընկերների, աշխատակիցների, սերտ հարազատների եւ այլն: Այս գիտելիքները թերի են, երբեմն հակասում են միմյանց եւ կասկածում են: Մենք ձեզ ավելի շատ կասենք, թե ինչ է օղի եւ ինչպես խմել այն, որպեսզի հաճույքը առավելագույնը լինի, իսկ հարբեցողությունը եւ դրա հետեւանքները խնդիրներ չեն առաջացնում:
Ինչպես ճիշտ խմել օղին
Ալկոհոլ խմելուց առաջ անհրաժեշտ է ինքներդ պատրաստել: 2-3 ժամ առաջ տոնը կսկսվի, դուք պետք է խմեք 30-50 մլ օղի: Ինչու Այն այնքան անհրաժեշտ է, որպեսզի մարմինը սկսի այն նյութերի արտադրություն, որը կփակչի օղու գործողությունը: Ժողովուրդը կոչվում է «լյարդի մեկնարկ»: Խորհուրդ է տրվում օղի խմել մեկ ծոցում բաժակներից կամ փռվածքներից: Խմելուց առաջ անհրաժեշտ է խորը արտաշնչել եւ ներշնչել ներշնչման վրա:
Այնուհետեւ, ալկոհոլից ավելորդ գոլորշի ազատվելու համար արտաշնչում է, որից հետո կարող եք ինչ-որ բան ուտել: Անհնար է օղի խմել ցանկացած ալկոհոլային խմիչքների միջոցով, քանի որ այն մարմնի համար այնքան էլ օգտակար չէ: Ստամոքս մտնող յուրաքանչյուր ալկոհոլը իր կողմից ընկալվում է որպես թունավոր բան, հետեւաբար, ինչպես ալկոհոլը մտնում է այն, անմիջապես լվանալով ստամոքսի ջրի պատճառով: Հենց որ մարդը խմում է ալկոհոլ ցանկացած հեղուկի հետ, այն սկսում է մարմնից ջուրը փոխարինել, եւ նա սխալմամբ կարծում է, որ լվացումն արդեն պատահել է: Արդյունքում, սա կարող է հանգեցնել ոչ միայն շատ լուրջ հարբեցողության, այլեւ անձի մարսողական համակարգի հետ կապված խնդիրների: Շատերը խորհուրդ են տալիս կարճաժամկետ ընդմիջում անել ալկոհոլի առաջին եւ երկրորդ ընդունման միջեւ, եւ երրորդ րոպե հետո ընդհանրապես ալկոհոլ չխմել: Յուրաքանչյուր օրգանիզմի համար հարբած նորմը որոշվում է անհատապես: Անձը պետք է այն տեղադրի իր համար: Բայց հաստատ կարելի է ասել, որ դուք պետք է դադարեցնեք ընդունելությունը այն բանից հետո, երբ դժվար է խմել, եւ ալկոհոլի հետագա մասը պարզապես «բարձրանա»: Սա նշանակում է, որ նորմը ձեռք է բերվել, եւ դուք չպետք է ինքներդ ձեզ գերակշռեն:
Ուտել կամ խմել
Չնայած մարդու ողորմության սիրուն, ոմանք նախընտրում են ավելի քիչ ուտել, երբ նրանք խմում են օղի, եւ մի կույտից անմիջապես հետո նրանք բերանում կամ մեկ այլ խմիչք են ուղարկում: Նման ընկերները պարզապես դրդում են իրենց պահվածքը. Օղի - եւ այդպես թույն մարմնի համար, եւ եթե այն նույնպես լցված է սնունդով, նրա համար դժվար կլինի: Բժիշկները այլ կերպ են պատասխանում «լիցքավորելու» մասին հարցին: Ինչպես է սովորական խմել «ուժեղ»: Ուցակը սա է.
- սոդա;
- ջուր;
- հյութեր:
Սենսուսը օգտագործվում է աստիճանի «նոսրացնելու» համար: Փաստորեն, էֆեկտը հակառակն է լինելու. Գազի փուչիկները արագորեն կխփեն օղու բաղադրիչները ամբողջ մարմնում: Ներքեւի տող.
- արագ հարբեցողություն փոքր քանակությամբ.
- Աղիքային խնդիրներ (հնարավոր է, որ այդպիսի արձագանքը փչում է).
- Ախորժակի բացակայությունը (որը կվատթարանա իրավիճակը, քանի որ օղի կլանումը, ոչ մի կերպ զսպված չէ, տեղի է ունենում մեծ արագությամբ):
Քիչ հավանական է, որ ինչ-որ մեկի համար պատահեց օղին քաղցր սոդա նոսրացնել, քանի որ ենթաստամոքսային գեղձը նույնպես տառապում է: Բայց խմելու հանքանյութերի սիրահարները Գորկիի հետ կամ մեկնելուց հետո պետք է նախազգուշացվեն նման դասի դեմ: Ինչու է վատ խմել ալկոհոլը ջրով խմել: Թվում է, թե դա պետք է դրականորեն ազդի մարմնի վիճակի վրա. Էթանոլը, որը ներս մտավ, արտազատվում է առանց հապաղման:
Փաստորեն, մեր մարմինը արձագանքում է յուրահատուկ ձեւով. Ընդունելով օղիից հետո մաքուր ջրի մի մասի դեպքը, այն «որոշում է». Ամեն ինչ, դա նշանակում է, որ դուք կարող եք հանգստանալ եւ չկորցնել տոքսինների ելքի վրա: Արդյունքը հարբեցողություն է: Ինչ վերաբերում է հյութերին, ապա դրանք չեն խանգարում վնասակար նյութերին, որպեսզի կլանվեն արյունը: Նրանք գործում են մոտավորապես ջրի նման: True իշտ է, որոշ հյութեր դեռ մի փոքր թուլացնում են թունավոր ազդեցությունը.
- Նարնջագույն;
- լոլիկ;
- Լոռամրգի:
Որքան ալկոհոլ կարող եք խմել առանց ռիսկի
Ալկոհոլի կախվածության տեսքը միշտ չէ, որ կախված է սպառված ալկոհոլի ծավալից: Ավելի մեծ չափով պատճառը ժառանգական նախադրյալն ու հոգեբանական գործոններն են: Նույնիսկ այն մարդիկ, ովքեր անհրաժեշտության դեպքում շատ են խմում, կարողանում են երկար ժամանակ խմել: Բայց ալկոհոլի կանոնավոր ընդունումը ի վերջո կարող է կախվածության պատճառ դառնալ եւ ուժեղ կախվածություն առաջացնել: «Կրիտիկական դոզան» տերմինը կա. Սա այն մարդու համար առավելագույն չափաբաժինն է, որը նա կարող է խմել առանց ալկոհոլիզմի 2-3-րդ փուլում ընկնելու ռիսկի, երբ սկսվում է ծանր կախազարդի վրա:
Մարդը, ով կասկածում է, որ նա ունի ալկոհոլի կախվածություն, պետք է մոտավորապես իմանա, թե ինչ փուլում է նա: Սա կարեւոր է կանխելու հիվանդությունը առաջընթացից եւ գոնե կայուն մնալ այս մակարդակում: Նման մարդիկ պետք է հիշեն, թե որքան պետք է օղի խմեք, որպեսզի չընկնի նույնիսկ ավելի ցածր, եւ ցանկություն ցուցաբերելով կամքի վրա, որպեսզի նրանք դեռ կարողանան վերահսկել իրենց նորմը: Ալկոհոլի ծավալի աճը կարող է հանգեցնել անխոհեմության եւ ուժեղ ծակոտի: Մարդիկ, ովքեր չափավոր եւ հավասարակշռում են ալկոհոլիզմի 1-2-րդ փուլում, կարող են խմել 100-300 գ օղի, ամսական 1-4 անգամ: Սա շատ քիչ վնաս կհասցնի մարմնին եւ կշարունակի հետագա գլորվել դեպի ալկոհոլային կախվածություն, որը կարող է առաջանալ աննկատելիորեն հարբածի համար: Այն անձինք, ովքեր արդեն տառապում են ալկոհոլի կախվածությունից, պետք է ամբողջությամբ հրաժարվեն ալկոհոլի սպառումից: Do անկացած դոզան, անկախ տեսակի եւ բազմազանությունից, մեծացնում է տրոհման հավանականությունը եւ բացասաբար է անդրադառնում առողջության վրա: Անհրաժեշտ է հաշվի առնել խմելու տարիքը: Նրանք, ովքեր 20 տարեկանից ցածր են, ավելի շատ շանսեր ունեն քնելու: Միջին տղամարդիկ հանդուրժում են հետեւանքները մի փոքր ավելի հեշտ:
Քան օձի խմել
Առաջարկվում է օղի խմել, բայց դրանում դեռ կա մեկ առավելություն: Ալկոհոլ խմելուց հետո մարմինը ինտենսիվորեն արտադրում է ստամոքսային հյութ, ինչը կարող է բացասաբար անդրադառնալ ստամոքսի պատերի վրա: Եթե դուք օղի եք խմում, հեղուկը կստեղծի որոշակի պաշտպանություն, որի շնորհիվ ալկոհոլի վնասը փոքր-ինչ կնվազի: Իհարկե, ավելի լավ է ալկոհոլ ուտել, բայց դուք կարող եք այն խմել ծայրահեղությունների վրա: Դրա համար հյութը, կոմպոտը կամ պարզապես ջուրը հարմար են, բայց ոչ գազավորված ըմպելիքներ: Եթե անհնար է հրաժարվել օղի խմելու սովորությունից, միայն այն հեղուկները, որոնք վնասում են առողջությունը, պետք է օգտագործվեն: Ամենից ճիշտ խմել օղին կաթով: Դա լավ է ազդում լյարդի վրա, նվազեցնում է բեռը դրանից: Եթե օղին անորակ է, ապա վնասակար կեղտերը կապված կլինեն կաթի մոլեկուլներով, դրանք չեն մտնի արյան մեջ, բայց կհեռացվի աղիքների միջոցով: Այսպիսով, մարմնի վրա ալկոհոլի բացասական ազդեցությունը նվազում է: Բացի այդ, կաթից հետո կախիչ չի լինի, եւ մարդը շատ հարբած չի լինի: Որոշ օղու բույսեր օգտագործում են օղու կաթ մաքրելու մեթոդը: Կան նաեւ շատ ալկոհոլային կոկտեյլներ, օգտագործելով կաթ: Կարող եք նաեւ օղի օգտագործել կեֆիրի հետ: Այս ալկոհոլը չի կարող լվանալ թեյով: Քանի որ այն արագացնում է ալկոհոլի կլանումը արյան մեջ եւ առաջացնում արագ հարբեցողություն: Այն կտրականապես խորհուրդ չի տրվում լվանալ սոդա ջրով: Շատերը օղի են օգտագործում հյութով: Ճիշտ է Լոլիկը կամ մրգահյութը հեղուկ է, որը բացասաբար է ազդում մարմնի վրա, եթե այն համատեղում եք ալկոհոլի հետ: Այնուամենայնիվ, մրգերն ու բանջարեղենը պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք նվազեցնում են էթանոլի վնասը: Փորձագետները կարծում են, որ ավելի լավ է օղի հյութ խմել, բայց ավելացնել այն ալկոհոլային խմիչքի եւ պատրաստել կոկտեյլներ: Օղին պետք է համակցված լինեն նման հյութերի հետ.
- Տոմատի հյութ - 2: 1 հարաբերակցությամբ խառնել ալկոհոլի հետ.
- Նարնջի հյութ - օղի ավելացնել 3: 1 հարաբերակցությամբ.
- Բալի հյութ - ալկոհոլով նոսրացրեք 3: 1 հարաբերակցությամբ.
- Լոռամրգի հյութ - Խառնել օղու հետ 2: 1;
- Նռան հյութ - նոսրացրեք ալկոհոլով 3: 1:
Դուք կարող եք այն խմել պարզ ջրով եւ կծել սննդով: Ներկայումս կան բազմաթիվ ապրանքներ, որոնք հիանալի համակցված են օղու հետ եւ խուսափում են հաջորդ առավոտ լուրջ վիճակից:
Հափայտ
Տոնից հետո առողջությունը բարելավելու համար սովորական է, որ մարդիկ օգտագործեն նույն օղի կամ գարեջուրը: Խստորեն խորհուրդ չի տրվում դա անել, քանի որ Hangover- ի համախտանիշը թեթեւացնելու համար ալկոհոլ խմելը ուղիղ ճանապարհ է դեպի Binge եւ ալկոհոլիզմ: Մարմնի վիճակը բարելավելու համար կարող եք խմել հանքային ջուր, լոլիկ եւ ծրարի աղաջր: Զարմանալի չէ, որ օղին երկար ժամանակ խայթել է, որպեսզի լինի բազմամակարդակներ: Փաստն այն է, որ օղին խախտում է մարմնի ջրի աղի հավասարակշռությունը, եւ մի շարք դիվերսիա օգնում են վերականգնել այս հավասարակշռությունը: Առավոտյան դուք կարող եք ascorbic թթու վերցնել, վիճակը թեթեւացնելու համար: Հավի արգանակը, թեթեւ ապուրները կամ սուր տաք ուտեստները կօգնեն նաեւ կախվել կախազարդ: Հակառակ ցնցուղ եւ մաքուր օդում զբոսնելը կօգնի: Խմիչքներ, ինչպիսիք են սուրճը եւ ուժեղ թեյը, ավելի լավ է չօգտագործել: Նրանք կբարձրացնեն արյան ճնշումը, ինչը արդեն օղի սպառելուց հետո աճել է սպազմոդիկ անոթների պատճառով: Օղին ավանդույթ է եւ ծիսական, որը արմատավորված է սլավների ազգային խոհանոցում: Հին ժամանակներից ի վեր օղիով ավանդական հմայքը կերակուրի պարտադիր հատկանիշ է եղել: Օղին ծառայում է որպես Aperitiv, այսինքն, այն օգտագործվում է ախորժակ առաջացնելու համար, այնպես որ, եթե չկա առատ եւ բազմազան սեղան, ապա տոնակատարությունն ու հանգիստը դառնում են պարզապես հարբած: Լավ նախուտեստի համար պատշաճ պատրաստված օղին թույլ կտա տոնի լավը:
Ինչ քանակությամբ եւ որքան հաճախ եք խմել ալկոհոլը
Մենք բոլորս այլ կերպ ենք վերաբերում ալկոհոլային խմիչքների օգտագործմանը: Ինչ-որ մեկը իրենց թույլ է տալիս ամեն օր խմել, ոմանք սիրում են աշխատանքից հետո մի շիշ գարեջուր բաց թողնել, ինչ-որ մեկը խմում է միայն արձակուրդի վրա: Այնուամենայնիվ, շատերը շարունակում են ակտիվորեն քննարկել խմելու թեման, եւ գիտական շրջանակներում վեճերը երկար ժամանակ չեն մնացել: Արդյոք վնասակար է սկզբունքորեն ալկոհոլ խմել, կամ կարող եք մի փոքր թույլ տալ: Կամ գուցե վնասակար չէ խմել: Հետազոտության շնորհիվ գիտնականները գտել են, որ մարդիկ, ովքեր ընդհանրապես անհեթեթություն են, եւ քրոնիկ ալկոհոլիկները, ավելի քան մեկ քառորդը, ավելի հավանական է, որ սրտի կաթված լինի: Այստեղ կարող եք կազմել մեկ պարզ եզրակացություն. Ամեն ինչ լավ է չափավորության մեջ: Տրամաբանորեն տրամաբանելով, մենք կարող ենք գալ եզրակացության, որ եթե խմիչքը կատարվի, եւ այն մեծ պահանջարկ ունի, ապա այն պետք է ունենա գոնե որոշակի օգուտ: Բայց ինչ լավ կարող է լինել եւ կարող եք ընդհանրապես ալկոհոլ խմել: Բժիշկները հավատարիմ են այն տեսությանը, որ ալկոհոլի որոշ տեսակներ, ողջամիտ օգտագործմամբ, իհարկե, կարող են առողջության նպաստներ բերել:
Խորտիկներ - Վերջնական ակորդ օղի սիմֆոնիայի մեջ
«Օղու» ավանդական նախուտեստների ցուցակը նույնպես հայտնի է որպես կատարյալ:
Աղած, թթու, ցածր-ցածր-տված վարունգներ, որոնք պարունակում են հսկայական քանակությամբ վիտամին C, աղի կամ ապխտած կոդ, թակած բարակ «Skibels», Borodinsky հացով, ինչը կարելի է ավելացնել այստեղ: Երբ ծովատառեխը որպես խորտիկ ընտրելիս մի վերցրեք պահածոները, քանի դեռ չեք խմում բնության մեջ: Եթե ձկները մաքրելու հնարավորություն կա `գնել մի ամբողջություն, ճարպոտ, հոսող հյութ, ուղղակիորեն աղից: Այս տեսանյութը մանրամասն նկարագրում է մեծ շարժումը `առանց ոսկորների մաքրելու հիանալի միջոցը` մեկ շարժումով շատ ժամանակ չի պահանջի. Երախտագիտություն, որ կարող է ավելի վատ լինել, քան կարմիրը: Չգիտեք ինչպես որոշել, որ ծովատառեխի մեջ կա խավիար: Պարզապես թեքեք ձուկը `« խավիար »անհատը ամուր է, այն անմիջապես կուղղվի, եւ« կաթ »- ավելի մեղմ, այն աստիճանաբար կուղղվի: Ի դեպ, «մոտեցումների» միջեւ տեղի ունեցած ընդմիջումները պետք է անպայման խմեք ոչ-ալկոհոլային խմիչքներ: Ամենալավը `բնական տոնիկներ, ինչպիսիք են SWAATE- ները: Դրանք պարունակում են Quinin - մի նյութ, որը խթանում է լյարդը: Կանաչ եւ սեւ թեյ, գորգ, խնձոր, խաղողի եւ այլ հյութեր, պարզ հանքային ջուր, նաեւ Օղի սովորելու համար օգնում են: Ակնհայտ պատճառներով պետք է հրաժարվել խմիչքներից հրաժարվել: Եվ վերջապես `անսովոր, բայց շատ հաջող նախուտեստների փոքր ցուցակ.
Քոթեջ պանիր:
Իհարկե, ոչ թե իր մաքուր տեսքով, բայց աղոթքի տեսքով `հացը էժան, համեղ, արագ եւ առողջ: Խոհարարության համար նետեք ցանկացած կանաչի բլենդերի մեջ (այնքան ավելի լավը), մի քանի մեխակ սխտոր, մի պտղունց աղ եւ ամբողջ բանը մանրացրեք: Եթե կաթնաշոռը չափազանց չոր է, ավելացրեք մի փոքր մայոնեզ կամ նիհար յուղ: Քոթեջի պանիր, կանաչի հետ զուգակցված, մարմնից տոքսինները հեռացնում է, ունի դիետիկ ազդեցություն եւ օգնում է վերականգնել բազմաթիվ վիտամիններ: Մինչեւ չփորձեք, ես չեմ կարող հավատալ, թե որքան համեղ է:
Ձմերուկ:
Ղրիմի դասականներ. Օղի պլաստիկ բաժակներից եւ ձմերուկի երկու կեսերից, ավերված հյութալի պղպեղից `մեծ ալյումինե հովանավորությամբ: Զարմանալիորեն ներդաշնակ համադրություն: Ձմերուկը, իր Diuretic էֆեկտի պատճառով, օգնում է արագորեն բխել վնասակար նյութերը, եւ պայծառ համի շնորհիվ այն արդյունավետորեն ընդհատում է համը տաք օղի խայթոցում:
Մանդարիներ:
Ամանորի տարբերակը, երբ, բացի օղի եւ մանդարիններից, ոչինչ պարզապես բարձրանում է: Cit իտրուսային մրգերը պարունակում են Crebs ցիկլերի հատուկ թթուներ, որոնք արագացնում են նյութափոխանակությունը. Ձեր մարմինը արագորեն կփլուզվի ալկոհոլը: Նույնիսկ ավելի լավ է խաղադրական ընտրել. Ինքն ինքնին նյութափոխանակության արագացուցիչ է, եւ դառնության շնորհիվ այն լավ է ընթանում օղիով:
Պաղպաղակ:
Ինչ ասել Suum Cuique - յուրաքանչյուրին իր սեփականը: Եթե դուք հայտնվում եք մի իրավիճակում, երբ դուք պետք է խմեք, բայց ուտելու բան չկա, պարզապես գիտեք, որ կարող եք օգտագործել «աստվածների կերակուրը»: Հավատացեք ինձ - էֆեկտը շատ հետաքրքիր է:
Ինչպես ալկոհոլ դառնալ
Հնարավոր է կանխել ներքին հարբածության վերածնունդը հիվանդության մեջ: Կարող է Բայց սա շատ ջանքեր է պահանջում, ինչպես անձը, այնպես էլ նրա սիրելիներ եւ ընկերներ: Որքան հետագա գործընթացը անցավ, այնքան ավելի դժվար է ալկոհոլային լողավազան դուրս գալը, հաճախակի պահանջվում է որակավորված մասնագետ-հոգեթերապեւտի օգնությունը: Բայց մինչեւ ալկոհոլի ֆիզիկական կախվածությունը ձեւավորվի, հնարավորություն կա անձին նորմալ կյանքին վերադարձնել գրեթե առանց կորստի նրա առողջության համար: Հնարավոր է ինչ-որ կերպ, գոնե մոտավորապես, գնահատելու ալկոհոլի հետ ձեր հարաբերությունների լրջության աստիճանը: Կարող է Դրա համար կան հատուկ թեստեր-հարցաշարեր: Կան նաեւ առցանց տարբերակներ: